現(xiàn)場直擊

• 沈汝發(fā)： 他應(yīng)該有什么短信通知之類的？

• 馮霞： 有短信通知，但是太忙了，給忙忘了。因?yàn)闆]有號碼牌不能寄存東西，我就背著包就想，我是放棄呢還是混進(jìn)去呢。后面我成功地沖到人流中混進(jìn)去了。所以我全程跑下來是沒有號碼簿的。但是我沖到終點(diǎn)的時(shí)候，志愿者就幫我掛了獎(jiǎng)牌。那時(shí)候好感動(dòng)，就像冠軍一樣，接受這種儀式，就是幫你掛號碼簿，幫你掛獎(jiǎng)牌，幫你披浴巾，我當(dāng)時(shí)很感動(dòng)。又知道自己用了5個(gè)小時(shí)54分鐘。 其實(shí)過程中發(fā)生了很多事情，大概跑到32公里的時(shí)候吧，我發(fā)現(xiàn)我一抬頭，眼淚就會(huì)流下來，腳已經(jīng)全部麻木了，沒有知覺了，因?yàn)榉浅Ｋ嵬�。但是到那個(gè)時(shí)候不會(huì)想要放棄，就告訴自己要堅(jiān)持跑下去。過程大概就是這樣，后續(xù)比較慘痛的經(jīng)歷就是在床上躺了大概兩三天完全不能下床。

• 張錦炎： 后面的酸痛是因?yàn)槟銢]有做拉伸，而且沒有一定的運(yùn)動(dòng)量積累。

• 馮霞： 我就是一回去太累了。跑完不是大概下午兩三點(diǎn)鐘了嗎，那時(shí)候已經(jīng)差不多收尾了。我就在那躺了大概一個(gè)多小時(shí)，不知道是師大還是什么團(tuán)體志愿者，他們幫我摁了，摁完以后已經(jīng)很累了，回去之后一睡覺，已經(jīng)七八點(diǎn)了�；厝ブ�后我發(fā)現(xiàn)那個(gè)腳已經(jīng)痛得不行了。

• 沈汝發(fā)： 你這主要是是跟過去告別，還是熱愛運(yùn)動(dòng)呢

• 馮霞： 我本身就比較熱喜歡跑步，但是就像有些人說的，你熱愛運(yùn)動(dòng)的話可以報(bào)五公里啊，可以報(bào)迷你啊，半程啊，但是為什么跑全程馬拉松。因?yàn)槲揖褪且粋�(gè)愛挑戰(zhàn)，愛折騰的人，我就想干脆直接報(bào)全程好了。 其實(shí)當(dāng)你遇到某些事情的時(shí)候，一項(xiàng)愛好，比如說打籃球或者什么可以將你的某些東西轉(zhuǎn)移，或者說是可以讓你獲得另外一種重生。 然后，今年參加福馬就還好，跑了5個(gè)小時(shí)03分，我覺得進(jìn)步了很多。

• 主持人
  林長生： 好。那我們還是讓大家繼續(xù)聊聊自己參賽的故事，從子堯繼續(xù)開始。

• 魏為燚： 在跑步領(lǐng)域，我是一個(gè)名新生，今年剛剛升到三年級，一二年級取得了兩張全馬成績單。剛才聽了李總參加馬拉松的介紹，讓我感到很敬佩。李總的笑容很有感染力，我怎么覺得有點(diǎn)像孫紅雷��！ 李總在輪椅上完成了馬拉松，我想說，馬拉松跑者不管他是用兩只腳還是用兩只手跑完的，他都一定是個(gè)強(qiáng)大的人。您剛才一直在強(qiáng)調(diào)自己是一個(gè)殘障人士，我覺得現(xiàn)在四肢健全的殘疾人多得是，而您是屬于坐在輪椅上的健康人。 我為什么會(huì)跑步，跟身體健康方面的原因也是有關(guān)的。我跑步之前體重95公斤。那段時(shí)間岳父生病去世不久，家里的氣氛很沉悶。而我的女兒還小，但她好像感覺到一些什么東西。有一天早上，她起床的時(shí)候忽然對我說：“爸爸，我希望等我長大的時(shí)候你還能夠活很久。” 她的這句話對我觸動(dòng)很大，讓我下定決心開始鍛煉身體。因?yàn)槟嵌螘r(shí)間我身體的狀態(tài)不佳，每次體檢報(bào)告拿回來心情都有些沉重。我深刻地意識(shí)到，對自己的健康負(fù)責(zé)，也是對家庭的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)。 我是怎么開始跑步的呢？我先是在中國知網(wǎng)檢索了所有關(guān)于跑步的碩博士論文和核心期刊論文，到圖書城買了十幾本關(guān)于跑步的書籍，此外還關(guān)注了許多跑步的微信公眾號、微博等等，了解各方面的信息。理論研究了半個(gè)月，覺得專業(yè)文章過于枯燥，研究跑步還是應(yīng)該把論文寫在祖國的大地上。于是，添置了跑鞋、護(hù)腿、護(hù)膝、臂袋、腰包、腰帶（腰椎間盤突出醫(yī)用）等各種裝備，2015年4月初開始了跑步實(shí)踐。 起始階段，當(dāng)身邊有跑者經(jīng)過時(shí)，我就跟著跑；跑著跑著跟不上了，再換下一個(gè)經(jīng)過的跑者。一邊觀察一邊模仿別人跑步的動(dòng)作。有時(shí)候天氣不好，沒有領(lǐng)跑者，自己就會(huì)有種不知道怎么跑的感覺，完全找不到自己的節(jié)奏。以前，從來沒有想過自己不會(huì)跑步，通過實(shí)踐和觀察了別人跑步之后，才發(fā)現(xiàn)自己真的不怎么會(huì)跑步，姿勢不對，呼吸不對，速度不對……總之，感覺就是不對。 我天資不高，但還算勤奮。4月積攢跑量150公里，到了月底已經(jīng)能跑上5公里了。5月初得知可以參加線上馬拉松，下載了悅跑圈后5月9日參加了大連線上半程馬拉松，2：50完賽。當(dāng)我一瘸一拐地完成21.1公里的時(shí)候，幾乎要倒在路上。但是，心里的那種成就感、自豪感戰(zhàn)勝了身體上的傷痛。想著：世界上再也沒有什么事情可以難得了我吧？ 2015年12月20日，福州正式舉辦首屆國際馬拉松，在同學(xué)的鼓勵(lì)下我報(bào)名參加了全程馬拉松的。當(dāng)時(shí)，我們單位有個(gè)同事被電視臺(tái)請去當(dāng)福馬解說員……他對我開玩笑說要請導(dǎo)播給我特寫鏡頭，他再來一段特別解說。沒想到，我還真的進(jìn)入了攝像鏡頭，登上了中央電視臺(tái)的屏幕。我女兒在家里的電視上看到我的鏡頭，吵著讓媽媽帶她到馬拉松現(xiàn)場。第一次全程馬拉松就是抱著這種邊跑邊玩的心態(tài)跑了下來，通過終點(diǎn)身體方面感覺良好，取得了4:23的成績。在領(lǐng)取完賽包的時(shí)候，接到了妻子的電話，她帶著孩子在場外等著我。我走出來后將馬拉松獎(jiǎng)牌掛在孩子的脖子上，然后一家人合影，覺得十分美好。 剛開始跑步的這兩年，大部分我都是在夜里一個(gè)人跑。特別是第一年，一般都是等學(xué)校操場大部分人走了之后，我才開始跑。因?yàn)橥砩仙⒉降娜颂貏e多，經(jīng)常會(huì)遇到熟悉的人，由于跑太慢會(huì)覺得很不好意思。有時(shí)候晚上很遲了才去跑，有時(shí)候則是早晨很早起來跑。若是學(xué)校田徑場關(guān)門了就到街上跑。 冬天的清晨5點(diǎn)40分，天還是漆黑一片，街上的賣菜小販、環(huán)衛(wèi)工人，公園里的健身的大叔，早已是人來人往；八點(diǎn)鐘我去上班再次走到街上，早前的那些人已隱去無蹤，而熙熙攘攘的街上換成了另一批人。而夜跑的時(shí)候，我會(huì)見到和白天完全不同的景象，有醉酒大聲吼叫的年輕人，有路邊吵架哭泣的情侶，還有在垃圾桶里翻東西的流浪漢……不禁讓人感慨，很多人雖然同在一座城市，卻生活在不同的世界。在跑步的過程中經(jīng)歷的這種夢幻般的情景，給我?guī)�來很多精神上的觸動(dòng)。 跑步兩年，獲益良多。跑步的時(shí)候，我同周邊的世界對話，同自己的身體對話，同自己的心靈對話。一場自由的奔跑，就好比讀了一本好書，讓我感到身心愉悅。對我來說，每次跑步都像過節(jié)一樣，它使我的精神變得更加充盈，內(nèi)心則更加強(qiáng)大。