今年春節(jié)有點(diǎn)特別，大家陸續(xù)經(jīng)歷了“陽(yáng)過”，大部分還在“陽(yáng)康”中。春節(jié)長(zhǎng)假，吃吃喝喝躺躺睡睡，剛好借此休息調(diào)養(yǎng)。然而，有一種疾病被稱為“無(wú)聲殺手”，在鍛煉活動(dòng)減少時(shí)，發(fā)生幾率大大增加。

吳老太最近出現(xiàn)左腿半天時(shí)間內(nèi)腫起來(lái)了的情況，又紅又痛，就連呼吸也開始費(fèi)力，家人趕緊把她送到廈門大學(xué)附屬心血管病醫(yī)院（簡(jiǎn)稱廈心）?！坝忠粋€(gè)肺動(dòng)脈栓塞?！苯釉\的廈心急診科和血管外科醫(yī)生很快發(fā)現(xiàn)問題所在：左下肢深靜脈血栓，同時(shí)還有肺動(dòng)脈栓塞。

據(jù)了解，日常行走活動(dòng)，通過肌肉收縮，可以把腿部的靜脈血“擠”回到心臟。久躺久坐，腿部運(yùn)動(dòng)少，靜脈血流速度慢下來(lái)就容易淤積。“就像水管里面的水不流動(dòng)就容易長(zhǎng)水垢，腿部靜脈里的‘水垢’，醫(yī)學(xué)上叫下肢深靜脈血栓?！睆B心血管外科副主任醫(yī)師莊暉介紹，下肢深靜脈血栓最常見的表現(xiàn)就是下肢腫脹，如果血栓越長(zhǎng)越多，把整條下肢靜脈都堵了，除了腫脹以外還會(huì)引起疼痛。

事實(shí)上引起腿部疼痛還不是最危險(xiǎn)的。“下肢深靜脈血栓最危險(xiǎn)的情況是，起來(lái)活動(dòng)時(shí)腿部肌肉擠壓靜脈里的血栓，把它“擠”到心臟里面，再?zèng)_進(jìn)肺動(dòng)脈，引起肺動(dòng)脈堵塞，這是一種容易致死的病。”

莊暉提醒，突發(fā)單側(cè)肢體的疼痛、腫脹、皮膚發(fā)紅、小腿“抽筋”等，休息后癥狀沒有緩解，則要警惕為深靜脈血栓，沒有條件馬上就醫(yī)的可通過互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院咨詢，明確為深靜脈血栓的需盡量平臥、抬高肢體。如果出現(xiàn)典型的肺動(dòng)脈栓塞三聯(lián)征：胸痛、咯血、呼吸困難，需盡快至醫(yī)院血管外科就診。

春節(jié)假期來(lái)臨，醫(yī)生提醒，做到以下幾點(diǎn)可早預(yù)防早發(fā)現(xiàn)深靜脈血栓：

一是適當(dāng)活動(dòng)。跟著視頻動(dòng)動(dòng)手腳，或和家人做一些輕體力的室內(nèi)游戲，除了預(yù)防血栓，還可活躍氣氛。

二是多喝水。建議按照一日1000ml-1500ml的攝入量補(bǔ)充水分，適當(dāng)稀釋血液，減少血栓出現(xiàn)的可能性。

三是定期做腿部運(yùn)動(dòng)。躺坐一小時(shí)左右，就要活動(dòng)下腿部。做一下勾腳運(yùn)動(dòng)或在墻邊站立做踮腳運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)靜脈血回流。

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